Bara ett litet bloss..
Jag har kommit in i ett stadium där jag känner att jag skulle kunna röka utan att bli fast i skiten igen. Bara några bloss, för att minnas hur det var. Jag vet ju hur gott det faktiskt kan vara.
Självklart är det det gamla beroendet som talar och det ska man inte lyssna på. Nu är det lätt att åka dit igen, i tron om att man redan har blivit fri. Så många som har blivit lurade, det tänker inte jag. Smartare än så är jag!
En vecka utan
Ett bra tips för dig som vill sluta röka:
Sätt upp någonting att se fram emot när du slutat röka, som en morot. För du förtjänar faktiskt någonting om du tar dig ut cigg-träsket. Sen är det en stor sporre om du sparar pengar som du skulle ha använt till cigaretter.
Min belöning för att sluta röka bestämde jag för länge sedan. Det kommer att bli en tandblekning!
En syn jag inte vill se igen!
Thé och choklad är farligt!
Jag är fortfarande rökfri och jag är riktigt stolt över det! Suget efter att röka har blivit större, men med längre mellanrum. Jag har lättare att stå emot. Varför skulle jag förstöra det här nu för? Varför skulle jag ge upp för en liten stunds njutning? Som säkert inte ens kommer att vara så njutbar. Efteråt skulle jag bara ångra det och känna mig som en idiot.
Jag har lärt mig att hålla mig borta från vissa saker om jag vill slippa förutsägbart röksug. Så som Thé och choklad. Det är en stor fara.
Tro på din vän!
Igår fick jag ett jättefint halsband av Anna. Som en "nybörjarmedalj" i min kamp att sluta röka. Ett jättebra sätt att uppmundra avvänjning. Någonting som jag skulle rekommendera till alla som har kompisar som håller på att sluta röka (eller om de försöker ta sig ur ett annat missbruk). Säg inte att de inte kommer att klara det, skämta inte om det. Var glad för deras skull och uppmuntra dem istället. Tro på att han/hon kommer att klara det!
Jag vet inte hur många gånger jag har fått höra att jag aldrig kommer att kunna sluta röka. Då har jag bara kännt mig misslyckad redan innan jag har misslyckats.
Nu är jag inne på min fjärde dag utan nikotin och det känns underbart. Jag känner verkligen att jag kommer att klara det den här gången! Inte en enda kommentar om att jag inte kommer att lyckas har jag fått heller. Skulle jag få en sån kommentar nu så skulle jaga bara peka finger och skratta åt den trögtänka idioten!
Har hört någonstans att man inte har slutat röka fören man har klarat 3 dagar utan cigaretter. I så fall kan jag nu säga att jag officiellt har slutat röka.
När jag har varit rökfri i en månad vill jag ha en ny medalj! :)
OHYES!
Nu är det dags att sova. Ska träffa Nathalie senare.
Jag klarar det!
Två dygn utan nikotin
Tänkte bara inflika lite snabbt att jag nu har klarat två dygn utan nikotin. Med bara ett litet antal sug efter cigg. Då har jag även varit ute idag, vilket nog var det jobbigaste. Den vanan jag har att alltid röka när jag ska någonstans, det visade sig verkligen nu. Men jag sa bara till Malin "Nu skulle det sitta fint med en cigg" tätt följt av ett skratt.
Imorgon ska jag vara ute ännu mer, så vi får se hur jag klarar av det!
Alla tips hur man kan hålla sig borta från cigaretterna är varmt välkomna. Jag uppskattar verkligen alla tips jag kan få som kan göra vardagen lite lättare.
Nu ska jag sova. Ska upp relativt tidigt imorgon. Först ska jag ringa Natha, sen ska jag åka och hämta Anna med hundar och ta med dem hit. Vi ska ha picnick!
Still going strong
Jag har fortfarande inte rökt någonting sedan jag slutade och jag börjar känna mig riktigt duktig nu. Har inte kännt så stort röksug hittills idag faktiskt. Jobbigast har varit när Roger retas och när jag äter. Men jag har hållit mig borta. Inga hemska utfall från min sida heller, har hållt mig trevlig (vilket är ett under).Idag har jag mest spelat för att hålla mig borta från cigaretterna. Började spela bejeweled på Facebook och försökte slå mitt rekord gång på gång. Sen har jag spanat in lite bloggar och spridit min länk.
Fick ett jättebra tips av Anna om när man är röksugen när man är ute och går: ring upp någon och snacka lite skit. Efter ett tag är cigaretten bortglömd!
Mer tips om vad man kann göra när man är utomhus vill jag gärna ha. Nu har jag försökt att hålla mig inne så mycket som möjligt (nåja, på balkongen) för att slippa stöta på rökare. Även om både mamma och hennes kille röker, så vet man deras rutiner och kan hålla sig borta när de ska tända sina cigaretter.
Fimpa röken, behåll glöden!
Just nu snurrar tankarna. Bara en ciggarett, du kan börja om imorgon igen. Jag har ju varit så duktig och klarar mig hela dagen, så jag kan unna mig en ciggarett. och så fortsätter det. Just nu är jag stark och står emot det, men jag har en känsla av att det kommer att bli svårare.
De knep jag använder mig av nu är enkla: Att hålla mig sysselsatt, att alltid ha någonting att göra. Som t.ex att fixa layouten på bloggen, läsa andra bloggar, logga in på olika communitys osv. Dessutom har jag ätit nyttigt och joggat idag för att hålla tanken på annat. Jobbigast är när jag är ute med hundarna, då är jag van att röka. Antingen precis innan, eller under promenaden. Jag vill inte ta ut abstinensen på hundarna!
Jag klarat mig rätt bra idag ändå. Inga större utbrott. Hoppas dagen imorgon blir lika dan, eller lättare.
